【宝宝半夜总是翻来覆去的】宝宝半夜频繁翻身，是许多家长常遇到的问题。这可能与多种因素有关，如睡眠习惯、环境不适或身体发育等。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠周期变化 | 宝宝的睡眠周期较短，容易在浅睡阶段翻身 |
| 环境不适 | 温度、光线或噪音可能影响宝宝睡眠质量 |
| 身体发育 | 长牙、学爬等发育阶段会让宝宝感到不适 |
| 饮食问题 | 晚餐过量或不足可能导致夜间不适 |
建议家长保持规律的作息时间，营造安静舒适的睡眠环境，并注意白天适量运动。如情况持续或伴有哭闹，建议咨询儿科医生。
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