【宝宝晚上睡觉总是翻来覆去怎么回事】宝宝晚上睡觉时频繁翻身，是许多家长常见的困扰。这可能与多种因素有关，以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 应对建议 |
| 生理发育 | 宝宝神经系统未完全发育，睡眠浅 | 保持规律作息，营造安静环境 |
| 饥饿或饱胀 | 胃部不适导致翻身 | 睡前避免过量进食，适当喂奶 |
| 肠胀气 | 肠道积气引起不适 | 喂奶后拍嗝，适当按摩腹部 |
| 环境不适 | 温度、光线或噪音影响 | 保持房间温度适宜，减少干扰 |
| 情绪波动 | 焦虑或兴奋情绪影响睡眠 | 睡前进行安抚活动，如讲故事 |
总体来看，宝宝夜间翻身多数为正常现象，家长无需过度担忧。若伴随哭闹、体重不增等情况，建议及时就医排查健康问题。
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