【关节痛补钙吃哪种钙片好】关节痛可能与骨质疏松或钙质流失有关，适当补钙有助于缓解症状。但不同钙片成分和吸收率不同，选择需因人而异。
| 钙片类型 | 吸收率 | 优点 | 适合人群 |
| 碳酸钙 | 高 | 价格低、含钙量高 | 普通补钙者 |
| 葡萄糖酸钙 | 中 | 易吸收、刺激小 | 胃肠敏感者 |
| 柠檬酸钙 | 中高 | 不依赖胃酸、易吸收 | 老年人、消化功能弱者 |
| 乳酸钙 | 中 | 安全性高 | 儿童、孕妇 |
建议在医生指导下选择合适钙片，并注意搭配维生素D促进吸收。同时，饮食中多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，效果更佳。
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