【宝宝补铁食物】宝宝在成长过程中，铁元素对其发育至关重要。缺铁可能导致贫血、免疫力下降等问题。因此，合理补充铁质食物对宝宝健康非常重要。
以下是一些适合宝宝的补铁食物及特点：
| 食物名称 | 含铁量（mg/100g） | 特点 |
| 红肉（如牛肉） | 2.6 | 易吸收，适合6个月以上宝宝 |
| 动物肝脏 | 15-20 | 富含铁和维生素A，需适量食用 |
| 菠菜 | 2.7 | 植物性铁，搭配维生素C更易吸收 |
| 黑芝麻 | 14.9 | 可磨粉加入辅食中 |
| 鸡蛋黄 | 2.7 | 易消化，适合添加辅食初期 |
建议在宝宝辅食中多样化搭配，同时注意铁与维生素C的结合，有助于提高吸收率。
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