【帮助消化的水果有哪些】在日常饮食中，选择合适的水果有助于促进肠胃蠕动、缓解消化不良。以下是一些有助于消化的常见水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含膳食纤维，有助于调节肠道功能 |
| 苹果 | 含果胶，可促进肠道健康 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的酶类，有助于分解蛋白质 |
| 木瓜 | 含木瓜酵素，能帮助消化肉类 |
| 芒果 | 含有酶类和纤维，促进肠胃蠕动 |
| 梨 | 清热润肺，有助于缓解便秘 |
合理搭配这些水果，不仅能提升饮食的多样性，还能有效改善消化问题。建议根据个人体质适量食用，避免空腹吃酸性水果。
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