【青春期起痘痘怎么去除】青春期因激素变化容易引发痘痘，正确护理可有效改善。以下为常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 温和清洁 | 每日早晚用温和洁面产品，避免过度清洁刺激皮肤 |
| 正确护肤 | 使用非致痘型护肤品，保持皮肤水油平衡 |
| 饮食调整 | 减少高糖、高油食物，多吃蔬果和富含维生素的食物 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜影响内分泌 |
| 适度运动 | 增强体质，促进新陈代谢 |
| 医疗干预 | 若情况严重，建议咨询皮肤科医生，使用外用药膏或口服药物 |
注意：不要用手挤痘痘，以免留下疤痕。坚持良好习惯，痘痘问题会逐渐改善。
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