【青春期生理知识】青春期是人生中身体和心理快速发展的阶段，了解相关生理知识有助于健康成长。以下是关键
| 项目 | 内容概要 |
| 身体变化 | 骨骼加速生长，身高突增；第二性征出现（如男生变声、女生月经初潮）。 |
| 月经周期 | 女生通常在12-15岁开始，周期约28天，持续3-7天，伴随轻微不适。 |
| 睾丸发育 | 男生睾丸逐渐增大，产生精子，可能伴随遗精现象。 |
| 情绪波动 | 激素变化导致情绪不稳定，易焦虑或冲动，需学会调节。 |
| 卫生习惯 | 注意个人清洁，勤换衣物，保持皮肤健康，预防青春痘。 |
青春期是成长的重要阶段，正确理解生理变化有助于建立自信与健康的生活方式。
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