【白芝麻和黑芝麻的营养区别与作用】白芝麻和黑芝麻在营养成分和健康作用上存在一定差异。白芝麻偏重于补钙，而黑芝麻则更注重养发护发。
| 项目 | 白芝麻 | 黑芝麻 |
| 蛋白质含量 | 较低 | 较高 |
| 钙含量 | 较高 | 略低 |
| 维生素E | 含量一般 | 含量较高 |
| 锌含量 | 含量较低 | 含量较高 |
| 健康作用 | 补钙、润肠通便 | 养发、抗氧化 |
总体来看，两者都富含油脂和微量元素，适合日常食用。根据个人需求选择合适种类，能更好地发挥其营养价值。
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问 白芝麻和黑芝麻的营养区别与作用
2025-10-03 05:10:19
问题描述：
白芝麻和黑芝麻的营养区别与作用，这个怎么解决啊？求快回！
答推荐答案
2025-10-03 05:10:19
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