【桂圆莲子八宝粥】桂圆莲子八宝粥是一款营养丰富、口感绵密的传统甜粥，适合早餐或下午茶享用。它结合了多种食材，不仅美味，还具有补血养颜、安神助眠的功效。
以下是其主要成分及营养价值总结：
| 食材 | 功效与作用 |
| 桂圆 | 补气血、安神益智 |
| 莲子 | 养心安神、健脾止泻 |
| 红豆 | 补血养颜、利水消肿 |
| 红枣 | 补中益气、养血安神 |
| 薏米 | 健脾祛湿、清热排毒 |
| 核桃 | 补脑益智、润肠通便 |
| 糯米 | 温补脾胃、增强体力 |
制作时可根据个人口味调整比例，加入适量冰糖调味。此粥适合四季食用，尤其在秋冬季节更显温暖滋补。
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