【青柠檬泡水的功效】青柠檬泡水是一种常见的饮品，具有多种健康益处。以下是其主要功效的总结与表格展示。
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 青柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力和抗氧化作用。 |
| 促进消化 | 含有柠檬酸，可刺激胃液分泌，帮助食物消化。 |
| 清热解毒 | 具有清热效果，适合夏季饮用，缓解体内燥热。 |
| 美白肌肤 | 维生素C有助于抑制黑色素生成，改善肤色。 |
| 降低胆固醇 | 适量饮用有助于调节血脂，保护心血管健康。 |
青柠檬泡水简单易做，适合日常饮用。但需注意，空腹饮用可能刺激肠胃，建议饭后饮用更佳。
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