【哈虫的营养价值及作用是什么】哈虫，又称沙蚕，是一种生活在沿海泥滩中的环节动物，常被用作鱼饵或食材。其营养价值较高，富含蛋白质、维生素和矿物质，具有一定的药用价值。
| 项目 | 内容摘要 |
| 营养成分 | 高蛋白、低脂肪，含维生素B12、铁、锌等 |
| 食用价值 | 增强免疫力，促进血液循环 |
| 药用价值 | 有补肾益精、活血化瘀的作用 |
| 使用方式 | 可生食、煮食或制成鱼饵 |
总体来看，哈虫不仅是一种常见的海洋生物，也是一种兼具营养与药用价值的食物。在合理食用的情况下，对人体健康有一定益处。
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