【产妇吃什么下奶】产妇在产后需要合理饮食来促进乳汁分泌，以下是一些有助于下奶的食物总结：
| 食物类别 | 具体食物 | 作用 |
| 汤类 | 猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤 | 补充营养，促进乳汁分泌 |
| 蔬菜类 | 芹菜、菠菜、南瓜 | 富含维生素和纤维，帮助消化 |
| 豆制品 | 豆腐、豆浆 | 含有丰富的植物蛋白 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 补充健康脂肪和蛋白质 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、木瓜 | 补充水分和维生素 |
产妇应保持均衡饮食，避免过于油腻或刺激性食物。同时，多喝水、保持良好心情也有助于下奶。
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问 产妇吃什么下奶
2025-10-03 09:56:29
问题描述：
产妇吃什么下奶，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-03 09:56:29
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