【北五味子功效与作用】北五味子是一种常见的中药材，具有多种保健和药用价值。它性酸、甘、温，归肺、心、肾经，常用于调理身体、增强免疫力和改善睡眠。
| 功效 | 作用说明 |
| 养心安神 | 缓解失眠、焦虑，改善睡眠质量 |
| 润肺止咳 | 对干咳、咽喉不适有一定缓解作用 |
| 益气生津 | 增强体力，改善口干舌燥 |
| 收敛固涩 | 适用于滑精、遗尿等肾虚症状 |
| 抗疲劳 | 提高耐力，延缓疲劳感 |
北五味子可泡茶、煮粥或入药，但需根据体质适量使用，避免过量。建议在中医指导下服用，以达到最佳效果。
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