【备孕期间要注意哪些?】备孕是夫妻双方为迎接新生命做准备的重要阶段，科学合理的准备有助于提高受孕几率和保障母婴健康。以下是备孕期间需要注意的几个方面：
| 注意事项 | 具体内容说明 |
| 健康检查 | 夫妻双方应进行全面体检，排查遗传病、慢性病等 |
| 营养均衡 | 补充叶酸、维生素，多吃蔬果，避免高糖高脂饮食 |
| 戒烟戒酒 | 吸烟饮酒会影响精子和卵子质量，应尽量避免 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，保持良好心态 |
| 适度运动 | 适当锻炼增强体质，但避免过度劳累 |
| 避免有害环境 | 远离辐射、污染、高温环境，减少化学物质接触 |
备孕期间需夫妻共同参与，保持积极乐观的心态，有助于顺利迎接新生命的到来。
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