【备孕期间注意事项有哪些】备孕是夫妻双方为迎接新生命所做的准备，合理规划有助于提高受孕几率和保障未来宝宝的健康。以下是备孕期间需要注意的事项总结：
| 项目 | 注意事项 |
| 健康检查 | 夫妻双方应进行全面体检，排除遗传病、传染病等问题。 |
| 营养均衡 | 增加蛋白质、叶酸、维生素等摄入，避免高糖高脂饮食。 |
| 戒烟戒酒 | 吸烟饮酒会影响精子和卵子质量，应提前3-6个月戒除。 |
| 规律作息 | 保持充足睡眠，避免熬夜，减少压力。 |
| 适度运动 | 适量锻炼增强体质，但避免剧烈运动。 |
| 避免有害环境 | 远离辐射、污染、高温环境，如桑拿、电热毯等。 |
备孕期间需夫妻共同配合，保持良好心态，科学备孕，为顺利怀孕打下坚实基础。
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