【产后恢复期是多久】产后恢复期是指女性在分娩后身体逐渐恢复到孕前状态所需的时间。不同体质和生产方式会影响恢复速度，但一般可分为几个阶段。
| 恢复阶段 | 时间范围 | 主要恢复内容 |
| 产褥期 | 6周左右 | 子宫、阴道、会阴等恢复，恶露排出 |
| 体能恢复 | 1-3个月 | 身体力量、体力逐渐恢复 |
| 内分泌恢复 | 3-6个月 | 激素水平趋于稳定，月经恢复 |
| 心理恢复 | 2-6个月 | 情绪稳定，适应母亲角色 |
总体来看，产后恢复期通常需要6周至3个月，部分人可能需要更长时间。建议根据自身情况调整节奏，必要时咨询医生。
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