【海米烧西兰花的做法】海米烧西兰花是一道简单又营养的家常菜，口感鲜嫩，适合日常食用。以下是具体做法总结：
| 步骤 | 内容 |
| 准备材料 | 西兰花1颗、海米适量、蒜末少许、盐、鸡精、食用油 |
| 处理食材 | 西兰花切小朵，焯水1分钟捞出；海米用温水泡软 |
| 热锅凉油 | 放入蒜末爆香，加入海米翻炒 |
| 烧制过程 | 加入西兰花翻炒均匀，加盐和鸡精调味 |
| 出锅装盘 | 炒至入味后即可出锅 |
这道菜保留了西兰花的清脆和海米的鲜香，制作简单，适合忙碌时快速烹饪。
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问 海米烧西兰花的做法
2025-10-03 14:55:44
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答推荐答案
2025-10-03 14:55:44
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