【常吃哪些水果对身体好处大】水果是日常饮食中不可或缺的一部分，适量食用有助于身体健康。以下是一些常见水果及其主要功效：
| 水果名称 | 主要功效 |
| 苹果 | 富含纤维，助消化，降低胆固醇 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳，促进心脏健康 |
| 橙子 | 含丰富维生素C，增强免疫力 |
| 蓝莓 | 抗氧化强，保护视力，延缓衰老 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，促进胶原蛋白生成 |
合理搭配不同水果，能为身体提供全面的营养支持。建议每天摄入2-3种水果，以达到最佳健康效果。
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问 常吃哪些水果对身体好处大
2025-10-03 17:03:15
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-03 17:03:15
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