【含糖量低的食物有哪些】含糖量低的食物有助于控制血糖和体重，适合健康饮食。以下是一些常见且含糖量较低的食物：
| 食物名称 | 每100克含糖量（克） |
| 西兰花 | 1.5 |
| 胡萝卜 | 4.7 |
| 黄瓜 | 1.6 |
| 番茄 | 2.2 |
| 牛油果 | 0.7 |
| 鸡蛋 | 0.3 |
| 鱼类 | 0 |
| 豆腐 | 0.8 |
这些食物不仅糖分低，还富含纤维、蛋白质和维生素，是健康饮食的好选择。建议在日常饮食中适当增加这类食物的摄入，减少高糖食品的食用。
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问 含糖量低的食物有哪些
2025-10-03 17:23:16
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2025-10-03 17:23:16
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