【含维生c的水果有哪些】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力和促进铁吸收。以下是一些富含维生素C的常见水果：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 柑橘 | 30-50 mg |
| 猕猴桃 | 62 mg |
| 草莓 | 58 mg |
| 辣椒 | 144 mg |
| 鲜枣 | 243 mg |
| 山楂 | 89 mg |
| 樱桃 | 7 mg |
以上水果不仅维生素C含量高，还含有其他抗氧化成分，适合日常食用。建议根据个人口味和需求选择合适的水果，以达到均衡营养的目的。
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问 含维生c的水果有哪些
2025-10-03 17:31:14
问题描述：
含维生c的水果有哪些，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-03 17:31:14
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