【宝宝补钙吃什么食物好】宝宝在成长过程中，钙质是骨骼发育的重要营养素。合理补充钙质有助于宝宝健康成长。以下是一些适合宝宝食用的补钙食物：
| 食物名称 | 含钙量（mg/100g） | 适合年龄 | 备注 |
| 牛奶 | 120 | 1岁以上 | 易吸收，可作为日常饮品 |
| 豆腐 | 138 | 6个月以上 | 富含钙和蛋白质 |
| 小鱼干 | 300 | 1岁以上 | 可磨碎加入辅食中 |
| 菠菜 | 99 | 6个月以上 | 烹饪后更易吸收 |
| 鸡蛋 | 55 | 6个月以上 | 蛋黄含钙丰富 |
注意：补钙的同时应保证维生素D的摄入，有助于钙的吸收。建议在医生指导下合理安排宝宝饮食。
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