【喝纯牛奶的好处有什么】纯牛奶是一种营养丰富的饮品，适量饮用对健康有多方面的好处。以下是其主要优点的总结：
| 优点 | 说明 |
| 补充钙质 | 有助于强健骨骼和牙齿，预防骨质疏松 |
| 提供蛋白质 | 促进肌肉生长与修复，增强免疫力 |
| 含有维生素D | 帮助身体吸收钙，维持正常代谢 |
| 改善肠道健康 | 含益生菌，有助于调节肠道菌群 |
| 增强体力 | 提供能量，缓解疲劳 |
适量饮用纯牛奶可以为身体提供多种必需营养，但需注意乳糖不耐受人群应选择低乳糖或植物奶替代品。
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问 喝纯牛奶的好处有什么
2025-10-03 21:28:40
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-03 21:28:40
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