【宝宝体质差吃什么能增加抵抗力】宝宝体质差，家长常会担心其免疫力不足。合理饮食是提升抵抗力的重要方式。以下是一些有助于增强宝宝免疫力的食物总结：
| 食物类别 | 代表食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 促进免疫细胞生成 |
| 维生素C类 | 橙子、草莓、西红柿 | 增强抗病毒能力 |
| 益生菌类 | 酸奶、发酵食品 | 改善肠道健康，提升免疫力 |
| 锌元素类 | 牛肉、坚果、豆类 | 促进免疫系统发育 |
建议根据宝宝年龄和口味调整饮食，避免过于单一。同时，保证充足睡眠和适量运动，也有助于提高宝宝的抵抗力。
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