【成年人缺锌有什么症状】锌是人体必需的微量元素之一，参与多种生理功能。成年人缺锌可能导致一系列健康问题。以下是常见症状总结：
| 症状 | 说明 |
| 免疫力下降 | 容易感冒或感染，恢复慢 |
| 味觉减退 | 食欲不振，对食物味道不敏感 |
| 皮肤问题 | 如痤疮、湿疹、皮肤干燥 |
| 脱发 | 头发稀疏、容易脱落 |
| 情绪波动 | 易焦虑、抑郁或情绪不稳定 |
| 伤口愈合慢 | 创伤后恢复缓慢 |
缺锌可能由饮食不均衡、消化吸收不良或慢性疾病引起。若出现上述症状，建议及时就医并调整饮食结构，增加富含锌的食物，如坚果、瘦肉、海鲜等。
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