【一天中什么时间艾灸好】艾灸是中医传统疗法，选择合适的时间进行艾灸，能更好地发挥其养生保健作用。以下是不同时间段艾灸的优缺点总结：
| 时间段 | 优点 | 缺点 |
| 清晨（7-9点） | 激活阳气，适合体寒人群 | 身体未完全苏醒，效果较弱 |
| 上午（10-12点） | 阳气最盛，适合调理气血 | 精神较集中，易受干扰 |
| 下午（14-16点） | 脏腑活跃，适合补阳祛寒 | 部分人可能感到疲倦 |
| 傍晚（18-20点） | 放松身心，适合缓解疲劳 | 不宜过晚，影响睡眠 |
建议根据自身情况选择合适时间，避免空腹或饱腹艾灸，以上午10点左右为最佳。
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