【承山穴位的日常保健作用和功效】承山穴是足太阳膀胱经的重要穴位，位于小腿后侧，腓肠肌下凹陷处。常按此穴有助于缓解疲劳、改善血液循环，并对多种身体不适有辅助调理作用。
| 功效名称 | 作用说明 |
| 缓解疲劳 | 促进血液循环，减轻腿部酸痛 |
| 改善便秘 | 调节肠道功能，帮助排便 |
| 缓解腰背痛 | 通过经络调节，减轻腰部压力 |
| 疏通经络 | 活血化瘀，改善局部气血不畅 |
| 提神醒脑 | 适当刺激可提升精神状态 |
日常可通过按摩、艾灸或针刺等方式刺激承山穴。建议每天坚持10分钟，效果更佳。但需注意，如有严重疾病，应咨询专业医师。
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