【橙子上火还是降火】橙子是一种常见的水果，富含维生素C，口感酸甜，深受人们喜爱。关于“橙子是否上火”，一直存在不同说法。
总结：
橙子属于凉性水果，适量食用不会上火，反而有助于清热解暑。但过量食用可能引起胃部不适，尤其是体质偏寒的人应适度食用。
| 项目 | 内容说明 |
| 性质 | 凉性 |
| 是否上火 | 一般不引起上火 |
| 适宜人群 | 多数人适合 |
| 不适人群 | 胃寒、腹泻者应少吃 |
| 功效 | 补充维C，助消化，清热解毒 |
建议每天吃1-2个橙子即可，避免空腹食用，以减少对肠胃的刺激。
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