【吃蚕蛹能补充哪些营养】蚕蛹是一种营养丰富的食物，常被用于中医食疗和日常饮食中。它含有多种人体所需的营养成分，适量食用有助于增强体质、提高免疫力。
以下是蚕蛹的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约15-20克 | 促进身体修复与生长 |
| 脂肪 | 约10-15克 | 提供能量 |
| 维生素B族 | 含量丰富 | 帮助代谢和维持神经系统健康 |
| 锌 | 约3-5毫克 | 增强免疫力 |
| 钙 | 约80-120毫克 | 促进骨骼健康 |
总体来看，蚕蛹是一种高蛋白、低脂肪的天然食品，适合日常适量食用。但需注意，蚕蛹属于高蛋白食物，消化功能较弱者应谨慎食用。
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