【吃草莓的好处与功效是什么】草莓是一种营养丰富、味道鲜美的水果，深受人们喜爱。它不仅口感好，还具有多种健康益处。
总结：
草莓富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化、保护心血管健康，并可能降低慢性病风险。
| 好处与功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 富含抗氧化物 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，改善肠道功能 |
| 保护心脏健康 | 含有类黄酮，有助于降低心血管疾病风险 |
| 低热量高营养 | 适合控制体重的人群食用 |
适量食用草莓，能为身体提供多种必需营养，是日常饮食中不可多得的健康选择。
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