【吃饭不规律会影响月经吗】饮食习惯与女性的月经周期密切相关。长期吃饭不规律，如暴饮暴食、节食或忽略正餐，可能影响内分泌系统，从而干扰月经正常运行。
| 项目 | 影响说明 |
| 内分泌失调 | 饮食不规律易导致激素水平波动，影响月经周期。 |
| 营养不良 | 缺乏必要营养素可能导致月经量减少或延迟。 |
| 体重变化 | 过度节食或暴食会引起体重剧烈波动，影响月经稳定。 |
| 压力增加 | 饮食紊乱常伴随生活压力，进一步加重月经异常风险。 |
建议保持三餐定时、营养均衡，有助于维持正常的月经周期。若出现明显异常，应及时就医检查。
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