【保护肝脏的食物有哪些】合理饮食对保护肝脏至关重要。以下是一些有助于肝脏健康的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，有助于排毒和修复肝细胞 |
| 红枣 | 补气养血，增强肝脏功能 |
| 薏米 | 清热利湿，帮助减轻肝脏负担 |
| 柠檬 | 含有丰富的维生素C，促进肝脏解毒 |
| 木耳 | 含有多种营养成分，有助于降低血脂，保护肝脏 |
适量摄入这些食物，能有效支持肝脏的正常运作。同时，保持清淡饮食、避免酗酒和熬夜，也是护肝的重要措施。
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问 保护肝脏的食物有哪些
2025-10-04 03:12:22
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2025-10-04 03:12:22
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