【吃枸杞叶有什么好处】枸杞叶是枸杞植物的叶子，常被用作蔬菜食用，具有丰富的营养价值和多种健康益处。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补肝明目 | 富含胡萝卜素，有助于保护视力，缓解眼睛疲劳 |
| 清热解毒 | 含有多种抗氧化物质，可帮助清除体内毒素 |
| 降血糖 | 研究表明枸杞叶中的成分有助于调节血糖水平 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C、铁、锌等，提升身体抵抗力 |
| 促进消化 | 纤维含量高，有助于改善肠道功能 |
总体来看，枸杞叶不仅味道清香，还是一种营养丰富的健康食材，适合日常食用。
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