【吃口香糖的危害和好处是什么】口香糖是一种常见的日常用品，适量使用对口腔健康有一定帮助，但过量或不当使用也可能带来一些问题。
| 项目 | 好处 | 危害 |
| 口腔清洁 | 促进唾液分泌，帮助清洁牙齿 | 长期含嚼可能导致牙齿磨损 |
| 味觉刺激 | 提高食欲，改善口气 | 含糖口香糖可能引发龋齿 |
| 情绪调节 | 缓解压力，提升专注力 | 含人工甜味剂可能影响健康 |
| 健康建议 | 选择无糖型，控制使用时间 | 避免吞食，防止消化道不适 |
总体而言，合理使用口香糖可以带来一定的益处，但需注意选择类型和使用频率，避免对身体造成不良影响。
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