【备孕怀孕不能吃什么】备孕和怀孕期间，饮食对母婴健康至关重要。以下是一些应避免或减少摄入的食物：
| 类别 | 不宜食用的食物 | 原因 |
| 高汞鱼类 | 鲨鱼、剑鱼、鲭鱼 | 可能影响胎儿神经系统发育 |
| 生食 | 生肉、生鱼片、未煮熟蛋 | 存在细菌或寄生虫风险 |
| 未消毒乳制品 | 部分软质奶酪、生牛奶 | 可能含有李斯特菌 |
| 咖啡因 | 咖啡、浓茶、可乐 | 过量可能增加流产或早产风险 |
| 酒精 | 所有含酒精饮品 | 可能导致胎儿酒精综合症 |
备孕期间应保持均衡饮食，避免刺激性食物，多吃富含叶酸、铁和蛋白质的食物。怀孕后更需注意营养搭配，确保母婴健康。
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