【吃毛豆对身体有什么好处】毛豆是一种营养丰富的食物，适量食用对健康有多方面的好处。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质植物蛋白，适合素食者 |
| 富含膳食纤维 | 有助于消化和预防便秘 |
| 含多种维生素 | 如维生素K、B族维生素等 |
| 含抗氧化物质 | 帮助抵抗自由基，延缓衰老 |
| 降低胆固醇 | 其中的不饱和脂肪酸有助于心血管健康 |
毛豆还含有丰富的矿物质，如钙、铁、镁等，对骨骼和血液健康有益。建议适量食用，避免过量导致消化不良。
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问 吃毛豆对身体有什么好处
2025-10-04 08:40:02
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-04 08:40:02
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