【比较清淡的菜谱有哪些】清淡饮食有助于健康养生，尤其适合夏季或需要控制油腻摄入的人群。以下是一些常见的清淡菜谱：
| 菜名 | 主要食材 | 特点 |
| 清炒时蔬 | 西兰花、胡萝卜、玉米 | 营养丰富，口感爽脆 |
| 番茄豆腐汤 | 番茄、嫩豆腐 | 酸甜开胃，低脂高蛋白 |
| 凉拌黄瓜 | 黄瓜、蒜末、香油 | 清爽解腻，制作简单 |
| 白灼虾 | 虾、姜葱 | 保留原味，鲜美可口 |
| 紫菜蛋花汤 | 紫菜、鸡蛋 | 简单快捷，营养均衡 |
这些菜谱不仅味道清爽，还能满足日常营养需求。适合搭配主食食用，帮助调节饮食结构。
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