【吃什么能提高记忆力】合理饮食对增强记忆力有重要影响。以下是一些有助于提升记忆力的食物及其作用：
| 食物 | 作用 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，促进脑部健康 |
| 坚果 | 含维生素E，延缓大脑衰老 |
| 蓝莓 | 抗氧化剂丰富，保护神经细胞 |
| 绿叶蔬菜 | 含叶酸和维生素K，增强认知功能 |
| 黑巧克力 | 含可可，提升专注力与记忆 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，并保持均衡营养。同时，充足睡眠和适度运动也能有效提升记忆力。
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问 吃什么能提高记忆力
2025-10-04 12:36:27
问题描述：
吃什么能提高记忆力，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-04 12:36:27
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