【吃什么食物能祛除体内湿气】体内湿气重常表现为身体沉重、食欲不振、舌苔厚腻等。适当调整饮食有助于祛湿。以下是一些常见祛湿食物及作用总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红豆 | 利水消肿，帮助排出体内多余水分 |
| 薏米 | 健脾祛湿，适合湿气重者食用 |
| 山药 | 补脾益肺，增强脾胃运化功能 |
| 冬瓜 | 清热利尿，适合夏季祛湿 |
| 陈皮 | 理气健脾，促进消化，减少湿滞 |
建议日常饮食中多搭配这些食物，同时避免生冷油腻，保持规律作息，有助于改善湿气问题。
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问 吃什么食物能祛除体内湿气
2025-10-04 13:17:23
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-04 13:17:23
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