【吃什么食物清肺效果好】在日常生活中，空气质量不佳或长期吸烟等因素可能对肺部健康造成影响。适当调整饮食有助于改善肺部功能。以下是一些具有清肺作用的食物：
| 食物名称 | 清肺作用说明 |
| 白萝卜 | 清热化痰，帮助排出肺部毒素 |
| 梨 | 润肺止咳，缓解喉咙干燥 |
| 蜂蜜 | 抗炎抗氧化，保护呼吸道 |
| 绿豆 | 清热解毒，有助于肺部排毒 |
| 山药 | 健脾养肺，增强免疫力 |
建议日常多摄入这些食物，结合良好作息与适量运动，能有效维护肺部健康。避免长时间暴露在污染环境中，必要时可佩戴口罩。
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