【体检有中度脂肪肝,该怎么办】中度脂肪肝是常见的肝脏问题，多数与生活方式有关。及时干预可有效改善甚至逆转病情。以下是应对建议总结：
| 项目 | 建议 |
| 饮食 | 控制热量摄入，减少高脂、高糖食物，多吃蔬菜和粗粮 |
| 运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒酒 | 避免饮酒，酒精会加重肝脏负担 |
| 体重管理 | 保持BMI在正常范围，减重5%-10%有助于改善脂肪肝 |
| 定期检查 | 每3-6个月复查肝功能和B超 |
通过调整生活习惯，大多数患者可显著改善病情。如有其他基础疾病，建议咨询医生制定个性化方案。
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