【吃通心菜有什么好处和坏处】通心菜是一种常见的绿叶蔬菜，营养丰富，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力 | 过量食用可能导致消化不良或腹泻 |
| 含有丰富的膳食纤维，促进肠道健康 | 部分人可能对其过敏 |
| 低热量，适合减肥人群 | 含草酸较多，肾病患者需谨慎食用 |
总体来看，通心菜是一种健康食材，建议合理搭配饮食，避免长期单一食用。
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问 吃通心菜有什么好处和坏处
2025-10-04 15:22:10
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-04 15:22:10
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