【吃维生素B2可以减肥吗】维生素B2（又称核黄素）是人体必需的水溶性维生素，主要参与能量代谢和细胞功能。虽然它对维持身体健康有重要作用，但直接通过吃维生素B2来减肥并不科学。
| 项目 | 内容 |
| 维生素B2的作用 | 参与能量代谢，帮助分解脂肪、蛋白质和碳水化合物。 |
| 是否能减肥 | 不直接减肥，但缺乏时可能影响代谢，间接影响体重。 |
| 过量摄入风险 | 水溶性维生素易排出，但长期过量可能引起尿液变黄等不适。 |
| 建议 | 保持均衡饮食，必要时在医生指导下补充，不可依赖其减肥。 |
综上，维生素B2不是减肥药物，合理饮食和运动才是有效途径。
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