【吃盐过多有哪些危害】吃盐过多会对人体健康造成多种不良影响，长期摄入过量的钠会导致一系列健康问题。以下是主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 高血压 | 钠摄入过多会增加血液容量，导致血压升高 |
| 心脑血管疾病 | 增加心脏病、中风等风险 |
| 肾脏负担加重 | 过量钠需通过肾脏排出，可能损伤肾功能 |
| 骨质疏松 | 钠过多会促使钙流失，影响骨骼健康 |
| 水肿 | 体内水分滞留，引起浮肿现象 |
建议每日食盐摄入量不超过5克，合理控制饮食中的钠含量，有助于降低健康风险。
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问 吃盐过多有哪些危害
2025-10-04 16:53:41
问题描述：
吃盐过多有哪些危害，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-04 16:53:41
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