【虫草花对人体有什么作用】虫草花是一种营养丰富的天然食材，具有多种健康功效。它不仅富含蛋白质、氨基酸和微量元素，还含有多种活性成分，对人体有良好的保健作用。
以下是虫草花的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有β-葡聚糖等成分，有助于提高免疫功能 |
| 抗疲劳 | 可改善体力不足，缓解疲劳 |
| 护肝排毒 | 促进肝脏代谢，帮助身体排毒 |
| 改善睡眠 | 具有安神作用，有助于改善睡眠质量 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化物质，延缓细胞衰老 |
虫草花适合日常食用，可泡茶、炖汤或入药，是养生保健的佳品。
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