【人参茯苓的功效与作用】人参和茯苓是传统中药材，常被搭配使用，具有良好的养生和调理作用。以下是它们的主要功效与作用总结：
| 项目 | 人参 | 茯苓 |
| 功效 | 补气养血、增强体力、提高免疫力 | 健脾利湿、安神、促进代谢 |
| 适用人群 | 气虚体弱、疲劳乏力者 | 水湿内停、失眠多梦者 |
| 使用方式 | 泡茶、炖汤、煎煮 | 煎汤、入药膳、泡水 |
| 注意事项 | 阴虚火旺者慎用 | 脾胃虚寒者不宜过量使用 |
两者合用可增强补气健脾、安神助眠的效果，适合体质虚弱或长期疲劳者服用。但需根据个人体质合理搭配，避免不适。
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