【鼻塞大作战:感冒鼻子堵塞不通气怎么办】感冒引起的鼻塞让人非常难受，影响呼吸、睡眠和日常活动。以下是一些实用的应对方法：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 生理盐水冲洗 | 清洁鼻腔，缓解炎症 | 每天1-2次，避免使用自来水 |
| 热敷鼻子 | 促进血液循环，减轻肿胀 | 每次10分钟，温度适中 |
| 多喝温水 | 稀释黏液，保持鼻腔湿润 | 避免过冷或过热饮品 |
| 使用加湿器 | 增加空气湿度，减少干燥刺激 | 定期清洁，防止细菌滋生 |
| 避免过敏原 | 减少鼻腔刺激 | 如尘螨、花粉等 |
若症状持续超过一周，建议及时就医，排除其他疾病可能。
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