【鲍鱼有哪些营养功效与作用】鲍鱼是一种珍贵的海产品，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和保健功效。以下是其主要营养成分及作用总结：
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 高蛋白 | 促进肌肉生长，增强体力 |
| 低脂肪 | 适合减肥及心血管健康人群 |
| 富含锌 | 提高免疫力，促进伤口愈合 |
| 含有维生素B12 | 有助于神经功能和红血球生成 |
| 含有牛磺酸 | 保护视力，改善心脏功能 |
| 含铁 | 预防贫血，增强造血功能 |
鲍鱼不仅味道鲜美，还对身体有多方面的益处，尤其适合需要补充营养的人群。合理食用可提升整体健康水平。
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