【红糖馒头热量高吗】红糖馒头是用红糖和面粉制作的发酵面点，因其甜味和营养成分受到不少人的喜爱。但它的热量如何呢？以下是详细分析。
总结：
红糖馒头的热量中等偏高，主要来源于红糖和面粉。适量食用不会对健康造成明显影响，但需注意控制摄入量。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约260-300千卡 |
| 碳水化合物 | 约50-55克 |
| 蛋白质 | 约8-10克 |
| 脂肪 | 约3-5克 |
| 红糖含量 | 约10-15克 |
红糖富含矿物质，如铁、钙等，但其糖分较高，过量食用可能增加血糖负担。建议搭配蔬菜或低脂饮品食用，以平衡营养。
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