【砭石刮痧板的作用与功效使用砭石刮痧板有哪些需要注意的】总结：
砭石刮痧板是一种传统理疗工具，常用于促进血液循环、缓解肌肉酸痛和排毒。使用时需注意力度、时间及部位，避免皮肤损伤。以下为具体作用与注意事项。
| 作用与功效 | 注意事项 |
| 促进血液循环 | 避免用力过猛，防止破皮 |
| 缓解肌肉疲劳 | 不宜在骨骼突出处反复刮拭 |
| 排毒养颜 | 刮后注意保暖，避免受凉 |
| 改善睡眠质量 | 每次刮拭不超过10分钟 |
| 调节身体机能 | 皮肤破损或炎症时禁用 |
使用前建议咨询专业人士，确保安全有效。
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