【吹气球锻炼肺功能的正确方法是什么】吹气球是一种简单易行的肺功能锻炼方式，有助于增强呼吸肌力量、提高肺活量。以下是正确的方法总结：
| 正确方法 | 说明 |
| 选择合适气球 | 使用中等大小、不易破裂的气球，避免过小或过大 |
| 均匀吸气 | 深吸一口气，用嘴缓慢而均匀地吹气球 |
| 控制节奏 | 吹气时保持稳定速度，避免急促或断断续续 |
| 重复练习 | 每次吹10-15个气球，每天2-3次，循序渐进 |
| 注意休息 | 吹气过程中如有头晕或不适，应立即停止 |
建议结合其他呼吸训练（如腹式呼吸）效果更佳。坚持锻炼可逐步提升肺部功能，适合日常居家练习。
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